睡眠の質を高める為のおすすめのサプリ

 

睡眠の質が悪くて眠りが浅くて疲れが取れない…とお悩みの方がとても多いですよね。

 

仕事などに追われて精神的に圧迫して、ストレスが溜まりがちになるのも原因の一つと言えます。

 

しっかりと熟睡が出来るようになると、仕事や生活に張りが出て生き生きとした毎日が過ごせます。

 

そこで睡眠の質を高めるための、サポートサプリを当サイトでは紹介をして行きます。

 

睡眠の質を高める為のサポートするサプリとして、「必ず確認しておきたい」ものをピックアップしたので、ぜひ以下から確認していきましょう!

 

 

睡眠の質を高める為のサポートサプリ人気おすすめランキング集はこちら

 

北の大地の夢しずく

 

特徴
  • 原料が北海道産のアスパラガスで安心
  • 形状が液体なので吸収が早く、効果が表れる時間が短い
  • 定期コースのお試しコースがいつでも縛りが無く休止が出来る
値段 3,032円~
評価 北の大地の夢しずくの 評価
総評

 

北の大地の夢しずくは普段口にするアスパラガスから抽出した成分で安全です。

 

液体の形状なので、飲みやすく効果が表れる時間が短縮できるのもよいですね。

 

定期コースですとお得な値段での購入ができます。初めての方は定期コースは抵抗があるかもしれませんが、
お試しコースなら回数に縛りがなくていつでも解約可能なので安心です。
※いつでも解約をしたいのなら必ず「お試しコース(3,411円)」で購入して下さい。

 公式サイト

 

 

グッドナイト27000

特徴
  • 睡眠サポート成分L-テアニンが6,000mgの高配合
  • 2016年度モンドセレクション金賞受賞サプリ
  • GMP基準認定で品質管理が万全
値段 初回990円
評価 グッドナイト27000の評価
総評

 

グッドナイト27000はL-テアニンを初めGABA、グリシン、ラフマ、トリプトファン、カモミールなど睡眠サポート成分が多く配合されているのが特徴です。

 

モンドセレクション金賞受賞など輝かしい実績もあり、信頼性はとても高いサプリとなっています。

 

初回は990円ですが、2回目以降はかなり高くなってしまうのがネックです。

 

また定期コースには3回以上の購入が必要なので、気軽に試そうという方には抵抗を感じるかもしれません。

 

 

グッドナイト27000 公式サイト

 

 

マインドガードDX

特徴
  • 液体タイプなので吸収が早く、効果が出るまでの時間を短縮
  • 満足度87%
  • 8つの天然休息成分を配合
値段 初回6810円
評価 マインドガードDXの 評価
総評

 

豊富な天然成分を含んだマインドガードDXは睡眠を強力にサポートしてくれます。

 

満足度も87%とリピーターも多いのが特徴です。

 

液体タイプは吸収がはやく、効果が表れやすいメリットがあるのが嬉しいポイントです。

 

ただ値段が少々高めとなっているので、その点が気になる方は注意が必要です。

 

「○回購入して下さい」、などの定期縛りはないのは安心です。

 

 

マインドガードDX 公式サイト

 

 

 

睡眠の質を高めるサポートサプリおすすめランキング集の解説をします!

 

 

当サイトでは、北の大地の夢しずくを一番におすすめしていますが、その理由を以下より解説していきます。

 

北の大地の夢しずくを製造している企業は、(株)北の達人コーポレーションです。

 

北の達人コーポレーションはこれまでに様々な質の良い健康に関する商品を送り出している東証一部上場企業なので安心です。

 

使用されている成分も天然成分で安心して毎日手軽に飲める点も良いですね。錠剤やカプセルなどではなく液体なので、吸収力が高くお休み前にすぐに効果が出るのも使い勝手の良いところです。

 

値段に関してもお手ごろな価格で、継続しやすい値段となっており、値段と質が良いのでコストパフォーマンスが高く人気となっています。
サプリなどは継続して使用していくのが前提となるので、少しの値段の差でも合計すると大きな金額差になります。

 

定期コースでの購入がお得なのですが、定期コースとはいっても『お試しコース』なら良くある「解約出来るのは○回まで購入してから」というのも無いので安心。ぜひ一度公式サイトより北の大地の夢しずくの詳細を確認しておきましょう。

 

 公式サイト

 

 

 

 

睡眠の質を高める飲み物とは?

 

睡眠の質を高める為に手軽に出来ることは普段の飲み物を意識する事です。
以下から睡眠の質を高める為に知っておきたい飲み物について書いて行きます。

 

ホットミルクは定番中の定番ですね。良く眠れない時に飲みものとして紹介されています。

 

なぜホットミルクによって睡眠へと導かれるのか説明すると、人間は体温が高くなり、一気に体温が下がる事により眠気を感じやすい傾向にあるからです。

 

牛乳は体内でペプチドを生成し気持ちが落ち着く働きがあるのです。その他にトリプトファンも含まれており、これらによって睡眠の質を高めることが出来るのです。

 

次におすすめなのはホットココアです。ココアのあの独特の良い香りがリラックス効果が期待できます。ただしココアにはカフェインが含まれているものもあるので注意が必要です。逆にカフェインで脳を活性させてしまうと、寝付けなくなる可能性もあります。

 

ココアにはデオブロミンが含まれており、自律神経を整える効果もありますので、心配事などで寝付けない時がある方はココアを飲んでみると良いでしょう。

 

次に豆乳があげられます。豆乳には牛乳よりもトリプトファンが多く含まれています。さらにコラーゲンやヒアルロン酸の生成を促す、大豆イソフラボンが含まれています。この成分はお肌にも良く、美容も気になる方にはおすすめと言えるでしょう。

 

以上、3つを上げましたが、ご自身の好みなどに合わせて飲んでみてはいかがでしょうか?